2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1445 kcal
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脂質: 74.98g | たんぱく質: 82.41g | 炭水化物: 135.84g.
朝食: Honey Roasted Almonds, La Violetera Pistache , Verde Campo Cottage, Vivenda do Camarão Truta Grelhada, Blueberries, Blackberries, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). 昼食: Dry Roasted Salted Peanuts, Cooked Egg White, Cooked Eggplant, Korin Truta, Cooked Mushrooms, Fava Beans (In Pod). 夕食: Guacamole, Quinoa (Cooked), Falafel , Marinated Fish (Ceviche), Fig. 軽食/その他: Chocolate Chip Crisped Rice Bar, Yakult Sofyl Light. もっと...
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2469 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 50 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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