2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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2940 kcal
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脂質: 92.65g | たんぱく質: 175.15g | 炭水化物: 358.46g.
朝食: 셀러리, 두부전, 새송이버섯, Jarrow Formulas Whey Protein Chocolate, 당근, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 뚜레쥬르 슈크림빵, 감자칩, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 BCAA, 우유, 토마토. 昼食: 진미채, 콩밥, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 인절미. もっと...
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2924 kcal
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運動:
水泳（速い） - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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