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27筋肉量36.8 440卡
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51.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1986 kcal
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脂質: 56.68g | たんぱく質: 195.74g | 炭水化物: 180.17g.
朝食: HEIDI 85%黑巧克力, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 麻油, 花椰菜. 昼食: 芭樂, 綠茶蛋糕, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽, 鯊魚. 夕食: 紅鮭魚, 工研 烏醋, 清蒸或水煮魷魚圈, 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 鹽. 軽食/その他: 寶礦力 運動飲料, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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