2019年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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559 kcal
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脂質: 13.85g | たんぱく質: 19.81g | 炭水化物: 93.84g.
朝食: Salak, Salak, Roti Gandum. 昼食: Selada, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Opor Ayam, Nasi Putih. 夕食: Salak, Buah Pir, Apel Merah Lezat. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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