2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1058 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 86.08g.
朝食: Café. 昼食: Aipim (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Crua, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho. 夕食: Cookie Low Carb, Café, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca, Ovo (Inteiro), 88 Atum Ralado em Óleo, Couve Manteiga Crua, Tomates, Pepino (com Casca). 軽食/その他: Melão. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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