2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1552 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 67.94g | 炭水化物: 122.88g.
朝食: Citric Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, Café Espresso. 昼食: Banana, Sardinas Asadas, Milanesa de Berenjena. 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, Pan Francés, Huevo Frito, Pomelo, Krach-Itos Papas Pay, Super Pancho. 軽食/その他: Cofler Chocolate con Leche, Terrabusi Habanitos, Pehuamar Maní Salado. もっと...
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3186 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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