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Mittag - ca 570 kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1448 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 83.64g | 炭水化物: 150.15g.
朝食: REWE Geflügelsalat, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Kaufland Baguette Brötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. 昼食: Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Körniger Frischkäse, REWE To Go Süßer Bulgur mit Äpfeln, Blaubeeren und Granatapfelkernen, Kaufland Granatapfelkerne, Ananas. 夕食: Rispentomaten, Kohlrabi, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, REWE Geflügelsalat, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Chia Balance Sandwich. もっと...
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566 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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