|
А вот и мой второй овсяноблин! Опять с красной рыбой, помидорами черри и творожным сыром, но вместо салата - микс с рукколой и корн. Получился румянее. Надеюсь, такой же вкусный, как и прошлый! Кбжу: 645/43.15/31.84/59.23
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
|
1768 kcal
|
脂質: 94.25g | たんぱく質: 106.02g | 炭水化物: 138.31g.
朝食: Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Овсяноблин Геркулес Традиционный, Ашан Филе Форели Карельск, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Bio Баланс Кефирный 1%. 昼食: Село Зеленое Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Весенний Микс, Первым Делом Сыр Российский, Ашан Филе Форели Карельск, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Овсяноблин Геркулес Традиционный, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн. 夕食: Ашан Шея Говяжья Бескостная "Фермерская", Помидоры Черри, Гречка Отварная. 軽食/その他: Epica Crispy Карамель, Bio Баланс Кефирный 1%. もっと...
|
|
 コメント
645калорий в нем? Как так?
2019年 04月 4日 投稿者: Maria337
|
645 наверное во всей тарелке.
2019年 04月 4日 投稿者: kim_nest
|
везёт, что можете такой каллораж себе за раз позволить👍
2019年 04月 4日 投稿者: elenagolceva11
|
Maria337 Да, девушка ниже права -- 645 это и блин, и начинка в нём
2019年 04月 5日 投稿者: goanna357
|
elenagolceva11, для 19 лет у меня ещё невысокий калораж в день - 1925. А поскольку мне бывает сложно набрать нужное количество калорий, то стараюсь делать завтрак примерно на 600-700. Остальные приёмы пищи в среднем по 400-500 плюс перекусы. Но этот овсяноблин целиком не смогла за раз съесть, оставила на перекус!
2019年 04月 5日 投稿者: goanna357
|
Действительно ))счастливые люди с таким калоражем)))не понижайте -наслаждайтесь))))
2019年 04月 5日 投稿者: kim_nest
|
2019年 04月 5日 投稿者: Людмила7887
|
Выглядит очень вкусно) Но ведь рыба же, не термической обработки 😮
2019年 04月 5日 投稿者: Annamikit
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|