pawelkusの日記, 2019年 04月 4日

2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

192 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 72 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:

2801 kcal

脂質: 166.96g | たんぱく質: 115.31g | 炭水化物: 216.95g. 朝食: Musztarda, Łaciate Masło Extra, Chleb Razowy, Tarczyński Parówki z Szynki. 昼食: Łowicz Maslanka Naturalna, Banan, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone. 夕食: Biedronka Chleb Razowy, Bluedino Ser Morski, Biedronka Steki. 軽食/その他: Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym. もっと...

4909 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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Dziś rozpoczynam swoją wędrówkę ku schudnięciu. Mam dość bycia grubasem. Pierwszy cel: osiągnąć 150 kg do końca tego roku.

2019年 04月 4日投稿者: pawelkus

szczerze dopinguje ...😁👏 powoli a do celu .... ważne że już jest postanowienie .... wszystko zaczyna się w głowie 😁🤔

2019年 04月 4日投稿者: Sokolica83

Też tak sobie powiedziałam we wrześniu i już -20kg, trzymam kciuki!

2019年 04月 4日投稿者: izabelakozak

Poszukaj tu użytkownika Pawbrz, pożegnał w pięknym stylu 70kg :) powodzenia, dasz radę!

2019年 04月 4日投稿者: mal_07

Powodzenia! 👍

2019年 04月 4日投稿者: GregWPR

Ja też dopinguję i trzymam kciuki!!!

2019年 04月 4日投稿者: pitotrmajka4

Brawo za decyzję! Trzymam kciuki!

2019年 04月 4日投稿者: Agab121

Powodzenia życzę 👍🐱

2019年 04月 4日投稿者: K1C1A

powodzenia. ✊✊✊👍💪

2019年 04月 4日投稿者: Agnes1183

Jedziesz z tym koksem! :)

2019年 04月 4日投稿者: dupa.w.kwiatach

Tak trzymać 👏

2019年 04月 4日投稿者: wuga

Powodzenia

2019年 04月 4日投稿者: mineralna

Nie odpuszczaj 🙂💪🏼

2019年 04月 4日投稿者: fatslawio

Powodzenia i przede wszystkim wytrwałości!

2019年 04月 4日投稿者: adamwroc


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