2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
127.0 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
|
1454 kcal
|
脂質: 62.15g | たんぱく質: 146.18g | 炭水化物: 75.54g.
朝食: Spinach, HP HP Sauce, Great Value Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Egg, Coffee with Skim Milk. 昼食: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tuna in Water (Canned), Light Mayonnaise. 夕食: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Aldi Lean Beef Steak Mince, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. もっと...
|
|
3585 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 36 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|