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ChrisComedy
日記
2012年 12月 12日
ChrisComedyの日記, 2012年 12月 12日
ChrisComedyさんの自己紹介
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I continue to gain weight. The doughnuts aren't helping. Also, it could be that the jeans weigh more than the sweat pants.
74.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
15.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 12月 12日:
1105 kcal
脂質: 39.50g | たんぱく質: 37.00g | 炭水化物: 152.00g.
朝食:
Kroger low sodium vegetable juice, Kroger bran flakes.
昼食:
Salad Additions Asian-Style Chicken, Fresh Selections Hearts of Romaine salad.
軽食/その他:
Nut-rition Heart Healthy Mix, Boston cream donut.
もっと...
2609 kcal
運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.1 kg増量中
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