2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1765 kcal
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脂質: 88.99g | たんぱく質: 155.27g | 炭水化物: 77.99g.
昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Swift Fraldinha, Rúcula, Brownie, Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo de Codorna, Café Expresso, Alface, Tomates. 夕食: União Açúcar Refinado, Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Santa Massa Pão de Alho (80g), Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Lindt Chocolate 85%, Cacau Show Chocolate Diet 70%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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