2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1060 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 66.20g | 炭水化物: 64.17g.
昼食: Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Banana Nanica, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Regina Creme de Ricota, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Ovo de Codorna, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Itambé Grego Sobremesas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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