2019年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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2031 kcal
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脂質: 30.39g | たんぱく質: 80.17g | 炭水化物: 371.21g.
朝食: Pisang Raja Direbus Matang, You C1000 Lemon Water, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Sate Ayam, Nasi Putih. 夕食: Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Hijau, Garuda Rosta Kacang Panggang, Pepaya. もっと...
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週に7 kg増量中
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