2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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953 kcal
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脂質: 27.56g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 101.98g.
朝食: Ameixas, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates Cereja, Maille Mostarda Dijon Originale, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quinoa Cozida. 夕食: Chá (Infusão), Hinode Shake HND Sabor Chocolate, DIA Leite em Pó Desnatado. 軽食/その他: Bolo de Fubá, Ameixas, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). もっと...
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2757 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, Zumba - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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