2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1341 kcal
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脂質: 51.52g | たんぱく質: 48.07g | 炭水化物: 175.91g.
朝食: Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy, Mrągowska Maślanka Naturalna. 昼食: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Sokołów Parówki Delikatesowe, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Mlekovita Ser Morski, Mrągowska Maślanka Naturalna. 夕食: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym. 軽食/その他: Grejpfrut (Różowy i Czerwony). もっと...
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3057 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 20 分, 浴びる - 20 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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