2019年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1116 kcal
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脂質: 40.79g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 109.93g.
朝食: Harry Chia Balance Sandwich, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaufland Prosciutto Cotto. 昼食: Trudella Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Edeka Mischgemüse. 夕食: Trudella Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Mandarine, Haferflocken, Dr. Oetker Kirschgrütze, K-Classic Skyr Pur. 軽食/その他: Muffin, Kaffee. もっと...
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1810 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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