2019年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1420 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 119.13g | 炭水化物: 151.18g.
朝食: 東洋ライス ロウカット玄米, スナップえんどう, かにかま, 半熟ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). 昼食: プチトマト, セブンイレブン サラダチキン, 半熟ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: アボカド, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), かにかま, セブンイレブン サラダチキン. 軽食/その他: ザバス プロテイン, オーマイ アマニ油入りドレッシング. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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