2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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744 kcal
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脂質: 29.38g | たんぱく質: 44.95g | 炭水化物: 77.03g.
朝食: Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 昼食: Манты. 夕食: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%. 軽食/その他: Окрошка на Кефире, Помело. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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