2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1513 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 128.57g | 炭水化物: 145.71g.
朝食: 特A級日本粟香地瓜, G7 黑咖啡, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 馬可先生 全麥吐司, 御松奇亞黑白籽. 昼食: 牛腱, 虱目魚, 煎雞蛋卷, 炒莧菜, 蝦仁, 豆薯. 夕食: 滷蛋, 炒菠菜, 鯖魚, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 高麗菜, 馬可先生 全麥吐司. 軽食/その他: 小番茄（葡萄形狀）, 香蕉, Curves 乳清蛋白（紅豆）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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