2019年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
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1329 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 89.50g | 炭水化物: 163.47g.
朝食: Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen, Banane, Mineralwasser, Olimp BCAA Mega Caps, Olimp Gold Omega 3. 昼食: Cocktailtomaten, K-Classic Putensalami mit Schweinefleisch, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Banane, Salinetto Geflügel Mini Salami. 夕食: K-Classic Schinken-Fleischwurst, Brokkoli, Purland Hähnchen Minutenschnitzel. もっと...
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3483 kcal
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運動:
サッカー - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間 18 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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