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10 Dic
65,9 Kg
G Corp: 30.5%
Grasa Visc: 4%
Músculo: 29,5%
IMC 21.8
Sigo con 3 días Hipo + 1 proteico.
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65.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 10日:
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928 kcal
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脂質: 14.02g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 142.49g.
朝食: tostada gluten, casancrem light, mermelada light, leche descremada. 昼食: queso rallado light, capelettis. 夕食: cerezas, gelatina light, atún, rúcula, lechuga. 軽食/その他: cerealitas, mandarina, mermelada, casancrem light, galletas arroz, leche descremada, frutas secas, manzana. もっと...
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2958 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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