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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1074 kcal
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脂質: 25.62g | たんぱく質: 42.37g | 炭水化物: 173.92g.
朝食: Keep Light Mousse de Maracujá, Seara Presunto Cozido, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 昼食: Subway Tomate, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Rainha Costelinha Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Baroa, Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: Kibon Fruttare Jabuticaba, La Violetera Uva Passa Escura, Mais Pura Pipoca Caramelo e Flor de Sal. もっと...
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2728 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ボディービル - 30 分, エリプティカルマシン - 10 分, 漕艇する - 6 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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