2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1617 kcal
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脂質: 73.82g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 197.76g.
朝食: Activia Aveia. 昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Integral, Molho Branco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Panquecas Simples, Abobrinha Refogada, Molho Branco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: McDonald's Chicken McJunior, Vigor Iogurte 3 Grãos, Kim Bolo de Abacaxi. もっと...
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2154 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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