2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1548 kcal
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脂質: 68.44g | たんぱく質: 39.89g | 炭水化物: 210.31g.
朝食: Maza Muhammara, Avocado's, Notenbrood. 昼食: Mandarijn. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kipschnitzel, Banaan, Rode Paprika, Boerenkoolstamppot. 軽食/その他: Brownie. もっと...
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2589 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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