2019年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
|
1861 kcal
|
脂質: 53.78g | たんぱく質: 194.14g | 炭水化物: 144.67g.
朝食: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Myprotein BCAA, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido). 夕食: Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Lay's Batatas Fritas Camponesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|