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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1184 kcal
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脂質: 38.55g | たんぱく質: 86.87g | 炭水化物: 129.24g.
朝食: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. 昼食: 蒸南瓜, 黑椒牛排, 青菜. 夕食: 山药, 鸡肉丸, 煮熟的西兰花（新鲜）. 軽食/その他: 鸡肉丸, 每日坚果 坚果, 黄瓜/青瓜（带皮）, 香蕉, 蕃茄. もっと...
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3357 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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