2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1208 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 99.27g | 炭水化物: 156.48g.
朝食: Great Value Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, International Delight Sugar Free French Vainilla, Espinacas, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Brócoli, Calabacín, Lechuga, Espárragos, Tomates Cherry, Zanahoria. 夕食: Aguacate, Espárragos, Zanahoria, Calabacín, Tomates Cherry, Lechuga, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: D'Gari Gelatina de Agua, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cocoa, Gelato. もっと...
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1986 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る - 時速14.5km - 1 時間 16 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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