2012年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 10日:
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2068 kcal
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脂質: 191.28g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 15.79g.
朝食: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Emmental, coconut oil, Egg Omelet. 夕食: coconut oil, Hamburger Grande, Broccoli and Cheese Quiche. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2382 kcal
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運動:
Walking - 45 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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