|
101 a 77 1677 Vet: 104,43g | Eiwit: 133,77g | Kolhy: 57,15g
4.7 kg bijgekomen sinds 1 februari. Deze maand controle bloed om te zien hoe het nu is met mijn suiker. Voor zover ik het kan nagaan zullen deze nog zo slecht niet zijn.
Ik ben er in geslaagd om grotendeels bij te houden wat ik gegeten heb. Dit is in ieder geval positief.
Maandgemiddelde : 2521 Cal/Dag (Vet: 125,00g, Eiwitten: 113,12g, Kolhy: 239,35)
|
85.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
|
2292 kcal
|
脂質: 144.59g | たんぱく質: 146.77g | 炭水化物: 99.49g.
朝食: Knorr Tomatensoep met Balletjes, Witloofsoep. 昼食: Bruine Boterham, Okay Ardeens Gebraad, Boni Frankfurter Worsten. 夕食: Knorr Tomatensoep met Balletjes, Bruine Boterham, Varkensgehakt (Bereid). もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|