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朝の食事 ゆで卵 ご飯40g（ご飯はまた10時ごろに同じ量を食べます） ヨーグルト70g プロテイン
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1095 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 79.54g | 炭水化物: 131.57g.
朝食: コーヒー, プレーンヨーグルト, ゆで卵, ご飯, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 調理したなす, ピカタ, サラダ, ご飯. 夕食: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, 伊藤ハム ロースハム, 玉ねぎ, プチトマト, もやし, 豆ご飯. 軽食/その他: サツマイモ, ご飯, ピカタ, サケ, ご飯. もっと...
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