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Sábado 19° Dia da DUKAN. PL
Acordei muito cedo 5:00 e essa noite não dormi bem, portanto acordei com uma leve dor de cabeça. 🙄
Meu peso deu uma leve subido, pode ser o espeto que comi ontem na cidade ou a pouco água que tomei no dia de ontem, mas seguimos no foco.
café com leite desnatado
cafe com leite desnatado e bolinho salgado de presunto na arfrier.
café preto
ovos mexidos com requeijão e suco Fit
churrasco, repolho e vinagrete coca zero
creme chinês da rezinhafit
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68.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に1.4 kg増量中
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