2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
|
1545 kcal
|
脂質: 82.15g | たんぱく質: 44.14g | 炭水化物: 159.81g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kuru İncir. 夕食: Yaşam Yağlı Gevrek, Banvit Piliç Nuget, Yoğurtlu Havuç Salatası. 軽食/その他: Mezzet Etsiz Acılı Çiğ Köfte, Starbucks Glutensiz Çikolatalı Islak Kek. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|