2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
|
997 kcal
|
脂質: 38.81g | たんぱく質: 44.10g | 炭水化物: 123.86g.
朝食: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Kaanlar Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna. 夕食: Kaanlar Beyaz Peynir, Akıtma, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Domatesler. 軽食/その他: Muz, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|