納豆
ご飯40g
牛肉26g
もやし ブロッコリー
コーヒー

1195 kcal 脂質: 40.74g | たんぱく質: 114.18g | 炭水化物: 90.60g.   朝食: 牛肉, マイプロテイン チョコレートスムース, コーヒー, サラダ, ご飯, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. 昼食: 牛肉, ブロッコリ, もやし, ピカタ, ご飯, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. 夕食: サラダ, サバ. 軽食/その他: サケ, ご飯. もっと...

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コメント 
これにプロテインもプラス。 
2019年 03月 30日 投稿者: 常務取締役

     
 

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