2019年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
|
1820 kcal
|
脂質: 54.53g | たんぱく質: 59.06g | 炭水化物: 272.22g.
朝食: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). 昼食: Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. 夕食: Picanha, Coca-Cola Coca-Cola, Vatapá, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Mega Matte Mega Açaí, Kebab. もっと...
|
|
2146 kcal
|
運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 勉強 - 4 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|