2012年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 8日:
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1659 kcal
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脂質: 79.97g | たんぱく質: 49.12g | 炭水化物: 248.19g.
朝食: Glicodry, Pastel de Carne, Leite Integral, Café. 昼食: LA Max Ômega 6, Melão. 夕食: Maçã, Amendoim tipo Japonês, Peito de Peru Defumado Light, Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão Integral Trigo e Linho Light, LA Max Ômega 6, Uvas. 軽食/その他: Torrada Integral, Geléia de Morango, Gatorade Uva, Cerveja. もっと...
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2998 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 走る - 時速10km - 27 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 44 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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