Ольга Владимировна121284の日記, 2019年 03月 30日

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2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.4 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 14.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:

1741 kcal

脂質: 66.83g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 176.84g. 朝食: Eco Botanica Зефир, Манная Каша на Молоке, Чай Несладкий. 昼食: Картофельное Пюре, Сарделька. 夕食: Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Шаурма с Курицей. もっと...

3625 kcal

運動: フラフープ - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 11 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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