2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1687 kcal
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脂質: 74.79g | たんぱく質: 50.05g | 炭水化物: 205.38g.
朝食: Yumurta Omleti, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. 昼食: Trileçe, Eti Form Kepekli Bisküvi . 夕食: Ev Kızartması, Tavuk Çorbası, Ispanaklı Börek, Peynirli Börek. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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