2019年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.9 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1417 kcal
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脂質: 33.87g | たんぱく質: 24.39g | 炭水化物: 270.34g.
朝食: Оливковое Масло, Салат из Капусты, Майонез, Макароны Отварные. 昼食: Оливковое Масло, Салат из Капусты, Гречка Отварная. 夕食: Пряник, Томатный Соус (Консервированный), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). 軽食/その他: Грецкие Орехи, Печеное Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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