2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
|
2666 kcal
|
脂質: 114.98g | たんぱく質: 71.95g | 炭水化物: 226.89g.
朝食: баранка, Кофе с Молоком, Мёд, Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 9%. 昼食: Сало, Каша Пшенная на Молоке, Салат из огурцов и помидоров 1 порция =100г.. 夕食: Сладкая Булочка, Водка, Дружба Плавленный Сырок, Сыр Косичка, Good Food Семечки Подсолнечника, Жигулевское Пиво Светлое. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|