|
Итак .... первый день КД...даже боюсь представить какой вес будет после....54,7 кг
На 2000 не наедала дня 4 из всего,еще часть не записывала(увы,хвалиться нечем)....
Единственное объяснение -нервы(увольняюсь),2 недели без тренировок...
Как то так.....
|
54.7 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
|
1660 kcal
|
脂質: 82.45g | たんぱく質: 81.15g | 炭水化物: 154.28g.
朝食: Кедровые Орехи, Сыр Домашний, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Блины на Молоке. 昼食: Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Блинчики. 夕食: Груша, Блинчики, Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Сметана Сладкая, Сливочное Масло, Жмых Кунжута, Манная Каша на Молоке. 軽食/その他: Черемушки Пирожное "Картошка". もっと...
|
|
2179 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間 10 分, 浴びる - 25 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間, 掃除 - 10 分, ショッピング - 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|