2012年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 24.0 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 8日:
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1289 kcal
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脂質: 49.80g | たんぱく質: 49.16g | 炭水化物: 157.81g.
朝食: Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Sliced Green Jalapenos, Spicy Peri Peri Houmous, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce. 夕食: Spicy Peri Peri Houmous, Chicken Chargrills, Baby New Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce. 軽食/その他: Nosugaradded Caramel Mint Candies, Fruit String, Pineapple, Tangy Cheese, Hot Chocolate (Medio), Lifestyle Ginger Herbal Tea, Calin + (Cherry). もっと...
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2689 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, 運転 - 30 分, ショッピング - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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