2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
|
1543 kcal
|
脂質: 45.24g | たんぱく質: 55.94g | 炭水化物: 227.84g.
朝食: Nasze Smaki Żywiecka, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Mleczna Dolina Kefir 1,5%. 昼食: Mlekovita Ser Morski, Mrągowska Maślanka Naturalna, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. 夕食: Virtu Ryż z Warzywami Fit. 軽食/その他: Naleśniki z Serem, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Jabłko, Zielona Herbata, Nasiona Siemienia Lnianego. もっと...
|
|
2657 kcal
|
運動:
浴びる - 20 分, サッカー - 25 分, ウォーキング - 35 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|