Boa tarde! Faz uma semana q venho diminuindo meus Carb, na semana passada fiquei mais ou menos entre 100 a 120 g. Essa semana estou até 50 g, mas tenho dúvidas, será que vou emagrecer com está quantidade de carbo, estou comendo 50 g de carbo líquidos 60 de gordura e 80 a 100 de proteínas. peso 77 k. será q vou emagrecer com esses macros? Alguém aí q me oriente? Agradeço.
|
77.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
|
1186 kcal
|
脂質: 61.61g | たんぱく質: 80.79g | 炭水化物: 79.17g.
朝食: Café com Açúcar, Pif Paf Linguiça de Pernil, Ovo Cozido, Farinha Aveia, Ovo, Pif Paf Presunto, Café, Jussara Creme de Leite. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Fígado de Frango, Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Quiabo Cozido. 夕食: Quiabo Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pif Paf Presunto, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|