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Boa tarde!
Faz uma semana q venho diminuindo meus Carb, na semana passada fiquei mais ou menos entre 100 a 120 g.
Essa semana estou até 50 g, mas tenho dúvidas, será que vou emagrecer com está quantidade de carbo,
estou comendo 50 g de carbo líquidos
60 de gordura e 80 a 100 de proteínas.
peso 77 k.
será q vou emagrecer com esses macros?
Alguém aí q me oriente?
Agradeço.
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77.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1186 kcal
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脂質: 61.61g | たんぱく質: 80.79g | 炭水化物: 79.17g.
朝食: Café com Açúcar, Pif Paf Linguiça de Pernil, Ovo Cozido, Farinha Aveia, Ovo, Pif Paf Presunto, Café, Jussara Creme de Leite. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Fígado de Frango, Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Quiabo Cozido. 夕食: Quiabo Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pif Paf Presunto, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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