2019年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1391 kcal
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脂質: 83.27g | たんぱく質: 82.35g | 炭水化物: 88.24g.
朝食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yeşil Elma, Sütaş Ayran. 夕食: Ispanak, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Tadım Kabak Çekirdeği , Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Dost Ayran, Ülker Bitter Çikolata %85. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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