2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
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1356 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 90.48g | 炭水化物: 155.77g.
朝食: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Kaffee mit Milch, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Exquisa Fitline Paprika-Chili. 昼食: Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren. 夕食: REWE Romana Salatherzen, Möhren, Radieschen, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Mais, Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Aldi Brötchen, Satori Thai-Suppe. 軽食/その他: Banane, Babykarotten. もっと...
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2292 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 家事 - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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