2016年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
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922 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 52.08g | 炭水化物: 77.93g.
朝食: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salam. 昼食: Ayçiçek Yağı, Yoğurt, Tavuk Sote, Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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2732 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 16 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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