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66 Kg en la balanza del gym.
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66 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 7日:
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1054 kcal
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脂質: 30.06g | たんぱく質: 67.38g | 炭水化物: 123.32g.
朝食: mermelada light, casancrem light, leche descremada, tostada gluten. 昼食: zanahoria, tomate cherry, lechuga, chocoarroz, queso port salut light, berenjena. 夕食: cabra, cebolla, pimiento, berenjena, ron. 軽食/その他: melon, semilla chia, quinoa, semillas, ser calci plus, plátano. もっと...
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3482 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 35 分, 座る - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 4 時間, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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