2019年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:
|
711 kcal
|
脂質: 15.43g | たんぱく質: 24.96g | 炭水化物: 126.22g.
朝食: Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. 昼食: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Молодой Зеленый Лук, Борщ Классический с Говядиной . 夕食: Фенхель, Котлеты из Индейки с Кабачком. 軽食/その他: Помидоры, Помидоры Черри, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Клубника, Клементины, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. もっと...
|
|
1895 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 休憩 - 11 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|